공복 운동, 실내자전거, 지방 산화, 존2 운동, 다이어트, 유산소 운동, 치매 예방 아침에 눈을 뜨자마자 아무것도 안 먹고 운동을 한다고요? 그게 진짜 효과가 있는 걸까요? 저도 처음엔 반신반의했습니다. 살이 너무 쪘다 싶어서 시작한 공복 실내자전거 3주 차, 체중계 숫자는 오히려 올라가 있었습니다. 그런데 바지 배 부분이 살짝 헐거워진 건 분명히 느꼈습니다. 뭔가 되고 있는 건지, 아닌 건지. 그 혼란 속에서 공복 운동이 실제로 어떻게 작동하는지 파고들기 시작했습니다.## 왜 하필 공복에 운동을 해야 하나혹시 아침을 먹고 운동하려다가 결국 못 한 적 있으신가요? 저는 있습니다. 속이 무겁고, 소화 시간도 기다려야 하고, 그러다 보면 점심 때가 다가오면서 "이 시간에 해야 하나?" 하는 강박이 올라옵니..